VAMOS AL GYM

🤔Cosas que debes saber para ir feliz🤣 al Gym🏋

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Hola bellas empoderadas hoy tocó Gym😔😌🖒💪💪💪💪. Siempre he creído que ir al gimnasio, que en mi caso queda a una cuadra,  es más difícil😖 que estar ya dentro de este🏋. Tienes que sacar una fueeeeeerza de voluntad, increíble😑. Pero como estoy con la consciencia culpable, después de haber consumido arroz y mucho pan en la semana, no me quedó más que ir.

No sé si lo sabías , pero he bajado 12 kilos. ¿Cómo lo hice? bueno ese es otro post😊. Lo que puedo asegurarte ahora,es que no vas a bajar de peso, si no te cuidas en la alimentación, eso es más importante que el Gym.

 Me preguntarás que debes hacer para que no te de flojera y nos desistas en tu meta.

Te brindo estos consejitos:

💜Cómprate una balanza , es genial cuando ves que has bajado 100 gramos y si es 1 kilo, la gloria😎. Empieza por ver tu peso, a partir de ello no sabes como te vas a motivar para que esos números desciendan. Cómprate una blusa o pantalón precioso en una talla menos, lo vas a querer utilizar sí o sí. Eso motiva💪

💙 No tienes ropa para el gym😐🤔, pues lo básico para que te motives y vayas bella. Son dos pantalones(lycra o algodón) uno gris y otro, negro👖👖. Si eres muy gordita puedes usar polos básico sueltos en el color que gustes ya que tus pantalones son de color neutro y cae con todo. Si no tienes mucha pancita, arriésgate a usar polos pegados o tops. Para todas , la pantaloneta es con boca cerrada, no abierta, No seas aburrida🙈. Ahora, se estila usar taloneras, que las medias no se vean para nada; también, se usan tobilleras, que se ve ligeramente en el tobillo. Lo chic es que NO se noten las medias. Cualquiera de los dos es válido.

Por favor, no vayas con medias de kiko, salvo que vayas con un short y a bailar. Las zapatillas👟, definitivamente deben ser tu máxima inversión. Recomiendo Nike y Reebok, porque son mas suaves , desde mi perspectiva. Puma y adidas, también son unas excelentes marcas. Recuerda comprar las de Running, es específica para tus trotes en el gym. No olvides que estas zapatillas tienen todas las característica ideales para que tu día en ese recinto sean confortables. Lo ideal es comprar una blanca o negra, ya que quedarán con todo.

Por último , no menos importante, unos buenos audifonos, yo me compré uno en radio Shack y me costó 60 soles, son audífonos especiales para correr. Así que tienen un sistema especial para que no se descuelguen.

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💚¿Ya lo tienes todo? bien, ahora sí, necesitas un Play list con  el mejor perreo, reggaeton, salsa, jaz, lo que quieres que te brinde esa energía que no tienes, que sea como la gasolina para un auto. Yo en la corredora no puedo dejar de mover los brazos, según yo,🤣 bailo. Lo hago porque vuelvo un momento aburrido, en uno súper divertido.  Yo utilizo Spotify.

💙Has un compromiso contigo, prométete que días irás, sin falta. Cuando estes ahí, colocas tu perreo chacalonero🤣 y tú misma eres🤗. Recuerda hacer cardio, como también máquinas, no olvides que todo se cae😖, pero con las máquinas fortalecerás músculo y más aún, si estas bajando de peso rápidamente. Lleva dos litros de agua y prométete que lo acabarás en esas dos horas de rutina.

Bella, esos son mis consejos ❤y recuerda que si lo complementas con un buen hábito alimenticio 😊puedes bajar de 6 a 8 kilos por mes🤤,que fue lo que yo bajé. 😍